Dein tägliches Detox-Dashboard

Tag 1: Starte deine Detox-Reise

Heute beginnst du mit sanften Schritten in Richtung mehr Wohlbefinden. Nimm dir Zeit für diese einfachen, aber wirkungsvollen Routinen.

Tipp: Bleib hydriert und hör auf deinen Körper

Morgens

Trinke warmes Zitronenschalen-Wasser

Reibe die Schale einer Bio-Zitrone und trinke sie in warmem Wasser direkt nach dem Aufstehen, um deinen Stoffwechsel anzuregen und deinen Körper sanft zu entgiften.

Genieße deine tägliche Detox-Kräutertee-Mischung

Wir empfehlen Lulutox Tee als sanfte tägliche Unterstützung für deinen Detox-Prozess.

Mittags

Mach einen 10-Minuten Detox-Spaziergang

Ein kurzer, entspannter Spaziergang nach dem Mittagessen fördert die Verdauung und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Für mehr Komfort empfehlen wir Akusoli orthopädische Einlagen.

Iss eine leichte, ballaststoffreiche Mahlzeit

Konzentriere dich auf Salate, gedünstetes Gemüse und Hülsenfrüchte für eine schonende Verdauung.

Abends

Entspannende 3-Minuten-Fußreflexzonen-Massage

Massiere sanft die Fußsohlen mit kreisenden Bewegungen, beginnend an den Zehen und Richtung Ferse wandernd. Dies fördert die Entspannung und bereitet auf einen erholsamen Schlaf vor.

Trinke nochmals eine Tasse Kräutertee

Eine beruhigende Mischung wie Kamille oder Lulutox Abendtee unterstützt die Entgiftung und verbessert die Schlafqualität.

Tag 2: Vertiefe deine Routine

Heute baust du auf den gestrigen Erfolgen auf. Achte besonders auf dein Wohlbefinden und nimm dir Zeit für die kleinen Auszeiten.

Tipp: Atme bewusst und tief während der Übungen

Morgens

Trinke warmes Zitronenschalen-Wasser

Wiederhole die Routine von gestern. Die Zitronenschale enthält wertvolle Flavonoide, die die Leberfunktion unterstützen.

Genieße deine tägliche Detox-Kräutertee-Mischung

Der Lulutox Tee mit Löwenzahn und Mariendistel unterstützt heute besonders die Leberentgiftung.

Mittags

Mach einen 15-Minuten Detox-Spaziergang

Steigere heute die Dauer leicht. Achte auf eine aufrechte Haltung und gleichmäßige Atmung. Akusoli Einlagen können dir dabei helfen, beschwerdefrei zu gehen.

Iss eine leichte Mahlzeit mit fermentierten Lebensmitteln

Probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi unterstützen die Darmgesundheit.

Abends

5-Minuten-Fußreflexzonen-Massage mit warmem Sesamöl

Das Öl verstärkt die entspannende Wirkung. Massiere besonders die Bereiche unter den Fußballen (für Lunge und Brust) und die Fersen (für das Becken).

Trinke eine Tasse beruhigenden Kräutertee

Der Lulutox Abendtee mit Baldrian und Hopfen fördert die nächtliche Regeneration.

Tag 3: Stärke deine Mitte

Heute liegt der Fokus auf deiner inneren Balance – körperlich wie emotional. Bleib bei deiner Routine und achte bewusst auf dein Bauchgefühl.

Tipp: Beweg dich langsam und bewusst – Qualität vor Quantität

Morgens

Trinke warmes Zitronenschalen-Wasser

Starte wie gewohnt – die Routine festigt sich und unterstützt deinen Stoffwechsel nachhaltig.

Genieße deine tägliche Detox-Kräutertee-Mischung

Trinke den Lulutox Tee heute besonders achtsam – du stärkst deine Leber und entlastest deinen Körper sanft.

Mittags

Mach einen bewussten Detox-Spaziergang

Heute geht es nicht um Dauer, sondern um Achtsamkeit. Spüre jeden Schritt – mit Akusoli Einlagen noch angenehmer.

Iss eine leichte Mahlzeit mit Fokus auf Bitterstoffe

Radicchio, Rucola oder Artischocke helfen bei der Fettverdauung und fördern die Leberfunktion.

Abends

3-Minuten-Fußmassage mit achtsamer Atmung

Massiere langsam mit geschlossenen Augen und achte auf tiefe, ruhige Atemzüge – das beruhigt dein Nervensystem.

Trinke eine Tasse Lulutox Abendtee

Die Kräutermischung mit Hopfen und Zitronenmelisse hilft deinem Körper, sanft herunterzufahren.

Tag 4: Aktiviere deine Energie

Heute liegt der Fokus auf neuer Energie. Wir bringen Schwung in deinen Stoffwechsel und fördern dein Wohlbefinden von innen heraus.

Tipp: Bewegung vor dem Essen kann den Appetit regulieren

Morgens

Trinke warmes Zitronenschalen-Wasser

Starte deinen Tag mit der gewohnten Zitrus-Routine, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren.

Genieße deine tägliche Detox-Kräutertee-Mischung

Beginne den Tag mit Lulutox Tee, um deinen Körper auf natürliche Weise zu entlasten.

Mittags

Bewege dich vor dem Mittagessen an der frischen Luft

Ein kurzer Spaziergang mit bewusster Atmung regt die Verdauung an. Mit Akusoli Einlagen bleibst du beschwerdefrei unterwegs.

Iss eine eiweißreiche, leicht verdauliche Mahlzeit

Zum Beispiel gedünstetes Gemüse mit Hülsenfrüchten oder Hirse – leicht, aber nährstoffreich.

Abends

Kurze Dehnübung oder Faszienmassage

Sanfte Dehnung oder Selbstmassage mit einem Ball beruhigt Muskeln und Nervensystem.

Trinke eine Tasse Lulutox Abendtee

Die Kräuter fördern Entspannung und helfen dir beim sanften Einschlafen.

Tag 5: Entlaste dein System

Heute gönnst du deinem Körper eine Pause. Alles dreht sich darum, Stress abzubauen und deine Verdauung sanft zu unterstützen.

Tipp: Verzichte heute auf schweres Essen und höre auf deinen Körper

Morgens

Trinke warmes Zitronenschalen-Wasser

Die Zitronenschale unterstützt weiter deine Entgiftung. Heute besonders langsam und bewusst genießen.

Genieße deine tägliche Detox-Kräutertee-Mischung

Der Lulutox Tee am Morgen beruhigt dein Verdauungssystem und bringt dich sanft in den Tag.

Mittags

Spaziergang in der Natur

Ein ruhiger, naturverbundener Spaziergang hilft deinem Körper beim Loslassen. Akusoli Einlagen geben dir Stabilität und Komfort.

Leichte Suppe oder Brühe genießen

Eine klare Gemüsebrühe oder Misosuppe versorgt dich mit Wärme und Nährstoffen ohne den Körper zu belasten.

Abends

5 Minuten langsame Dehnung

Lockere deinen Rücken, Nacken und deine Beine – das hilft deinem Körper, in den Ruhemodus zu kommen.

Trinke eine Tasse beruhigenden Kräutertee

Der Lulutox Abendtee unterstützt deinen Schlaf und beruhigt den Geist.

Tag 6: Bereite deinen Abschluss vor

Heute legst du den Fokus darauf, deine Erfolge zu festigen. Verinnerliche deine Routine – morgen feiern wir deinen Fortschritt.

Tipp: Führe deine Lieblingsroutinen achtsam durch – sie werden dein neuer Alltag

Morgens

Trinke warmes Zitronenschalen-Wasser

Diese Gewohnheit ist ein wertvoller Anker geworden – halte sie auch nach der Detox-Woche bei.

Genieße deine tägliche Detox-Kräutertee-Mischung

Der Lulutox Tee begleitet dich ein letztes Mal durch den Start in den Tag.

Mittags

Mache einen ruhigen Spaziergang

Genieße die Bewegung, ohne Druck – Akusoli Einlagen sorgen für Leichtigkeit bei jedem Schritt.

Iss deine Lieblings-Detox-Mahlzeit

Wähle das Gericht aus den letzten Tagen, das dir besonders gutgetan hat – du darfst stolz sein!

Abends

3 Minuten tiefe Atmung und Dankbarkeit

Atme bewusst und denke an drei Dinge, für die du heute dankbar bist – das stärkt Körper und Geist.

Trinke eine letzte Tasse Lulutox Abendtee

Ein würdiger Abschluss deiner Detox-Reise. Entspanne, genieße und bereite dich auf Tag 7 vor.

Tag 7: Abschluss & Reflexion

Heute geht es nicht nur um den Abschluss – sondern um deinen Neustart. Die letzten 6 Tage waren der Anfang. Jetzt beginnt die echte Transformation durch Wiederholung.

Tipp: Die besten Ergebnisse kommen durch Wiederholung – bleib dran!

Das Geheimnis ist: Dranbleiben

Du hast dein Detox-Kit erfolgreich abgeschlossen – aber das war nur der Anfang. Wenn du dein Wohlbefinden dauerhaft verbessern willst, starte direkt in die nächste Runde.

Dein Fortschritt

Tag 1: Starte deine Detox-Reise

Morgens

Mittags

Abends

Tag 2: Vertiefe deine Routine

Morgens

Mittags

Abends

Tag 3: Stärke deine Mitte

Morgens

Mittags

Abends

Tag 4: Aktiviere deine Energie

Morgens

Mittags

Abends

Tag 5: Entlaste dein System

Morgens

Mittags

Abends

Tag 6: Bereite deinen Abschluss vor

Morgens

Mittags

Abends

Tag 7: Abschluss & Reflexion

Das Geheimnis ist: Dranbleiben

Ärztlich empfohlene Produkte zur Unterstützung deiner Detox-Ergebnisse

Lulutox Detox-Tee-Set

Akusoli orthopädische Einlagen

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